ZUMBA Fitness

La ZUMBA Fitness est un programme de fitness colombien créé par M. Beto PEREZ s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...).

La ZUMBA, c'est avant tout un cours cardio, c'est-à-dire qu’on travail son souffle et son endurance. Mais pas seulement, on travaille aussi sa coordination, son équilibre et les différents muscles du haut et du bas de son corps.

Résultats : des abdominaux dessinés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de ZUMBA Fitness c’est environ 500 calories de brulées !

Le gros plus de la ZUMBA : vous faites la fête !! Vous ne vous rendrez pas compte que vous êtes en train de travailler. La ZUMBA est très certainement le moyen le plus festif de s'entrainer, et c'est surement cela qui fait son succès.

 

De la Zumba à O Club :


Lundi à 19h30 pour 1h
Mardi à 9h30 pour 45 min
Jeudi à 18h20 pour 1h
Vendredi à 12h30 pour 45 min
Samedi à 12h pour 1h (en semaines paires)

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