AQUAgym / AQUAfitness

Vous connaissez l'AQUAgym, vous avez adopté l'AQUAbike, découvrez maintenant l'AQUAfitness !!

Les différents concepts de fitness s'appliquent désormais dans l'eau. Les cours se "conceptualisent", se spécialisent et surtout se MODERNISENT.

Bien sûr, l'AQUAgym traditionnelle existe toujours. Dans ces cours, vous travaillez à la fois votre endurance et vos muscles en utilisant des mouvements simples.

Découvrez désormais les autres concepts d'AQUAfitness dans nos deux piscines (Oasis + Voltaire). Les plannings sont téléchargeables dans la rubrique "Planning et Lexique".

 

AQUAtraining

Ce cours est proposé sous la forme d'un circuit de 4 ateliers. Vous trouverez un vélo d'AQUAbike, un TRAMPOLINE, un élastique (ou haltères) et une paire de palmes. L'AQUAtraining est très complet, on travaille le cardio, le drainage lymphatique et les muscles (du haut et du bas du corps).

AQUAjump

Pour faire simple, c'est de l'aérobic dans l'eau. Vous avez pieds, on utilise le fond de la piscine pour sauter, courir, monter les genoux ... Beaucoup plus tonique que nos cours d'AQUAgym, ici vous dépensez une énorme quantité d'énergie.

AQUAboxe

Vous connaissez le BODY Combat : découvrez l'AQUAboxe. Dans ce cours nous utilisons des mouvements de sports de combat pour travailler le bas et le haut du corps.

AQUApower

Prenez vos barres, vos haltères, et c'est parti pour un cours de renforcement musculaire général dans l'eau (bien sûr)

 

ATTENTION, dans ces cours le nombre de participants(es) est limité, il est donc fortement recommandé de réserver (uniquement pour les cours du club de la rue Voltaire). Pour cela, cliquez ici et connectez vous. Si vous n'avez pas encore vos identifiants : rapprochez-vous de l'accueil de votre club.